КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885129
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
fnatalis 08.05.18 ПОЧЕМУ ВАМ НУЖНО НАЧАТЬ ПИТЬ ИМБИРНЫЙ ЧАЙ УЖЕ СЕГОДНЯ: УБЕДИТЕСЬ САМИ! СВОЙСТВА ИМБИРЯ: 1. ЭТО ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ ГОЛОВНОЙ БОЛИ, ГРИППА, ПРОСТУДЫ И ДАЖЕ БОЛИ В МЫШЦАХ.    
описание   
Почему вам нужно начать пить имбирный чай уже сегодня: убедитесь сами! Свойства имбиря: 1. Это эффективное средство против головной боли, гриппа, простуды и даже боли в мышцах. Вещества, которые входят в состав имбиря, помогают уменьшать боль и ломоту в теле. 2. Регулярное употребление этого продукта в пищу благотворно влияет на иммунную систему. В его состав входит огромное количество антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с инфекциями. 3. Всего одна чашка имбирного чая в день уменьшает шансы получить инсульт, так как этот корень разрушает жировые отложения, которые блокируют артерии. 4. Также имбирь улучшает кровообращение, что помогает лучше циркулировать кислороду, а также полезным и питательным веществам по нашему организму. 5. Имбирный чай убивает вирусы, которые вызывают простуду, герпес и грипп. Как сделать имбирный чай
рацион   
Рыбные фрикадельки в сливочном соусе Ингредиенты: Фарш рыбный — 250 г Лук — 1 шт. Сухари (молотые) — 3–4 ст. л. Сливки молочные — 300 мл Сыр (тертый) — 50–100 г Брокколи — по вкусу Соль — по вкусу Белый перец — по вкусу Приготовление: 1. В рыбный фарш (у меня из красной рыбы) прокрутить или очень мелко нарезать небольшую луковицу. Добавить молотые сухари (ориентируйтесь по густоте фарша: если фарш жидковат, положите чуть больше сухарей), соль и белый перец по вкусу. 2. Слепить фрикадельки (величину выбирайте в зависимости от объемов формы, в которой будете запекать). 3. Разобрать брокколи на небольшие соцветия. Можно обойтись и без брокколи. 4. Фрикадельки выложить в порционные формочки или в большую форму и отправить в духовку буквально на 5 минут при 200 °C, чтобы фрикадельки немного “схватились“. 5. Приготовить соус: в миску вылить сливки, добавить тертый сыр, соль, перец по вкусу. 6. Достать формочки из духовки, между фрикадельками выложить брокколи (по желанию). 7. Залить фрикадельки соусом и отправить в духовку при 180–190 °C еще на 20 минут. 8. Все очень быстро и очень вкусно! Приятного аппетита!
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 113.10 кг.
рост: 1.76 м.
имт: 37
жир: 46.5 кг
вода: 51.23 кг
 хочу вес» 		грудь: 107.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 59.00 см.
гимнастика (медленный темп) - 35 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 45 мин, зарядка - 15 мин, кардио - 5 мин, растяжка - 2 мин 7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца. Ты не узнаешь себя!) 1 День: 1. Пресс. 2 подхода по 35 2. Приседания. 3 подхода по 30 3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей. 4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25 2 День: 1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз. 2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз; 3. Прыжки на скакалке. 5 минут 4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; 5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз. 3 День: На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете. 4 День: 1. Пресс. 3 по 30. 2. Отжимания. 3 по 15. 3. Планка - упор лежа. 1.5 минуты 4. Подъем гантелей на бицепс: делаете 4 сета по 10-12 раз. 5 День: На пятый день тренировок делаете перерыв, отдыхаете. 6 День: 1. Планка - упор лежа. 1.5 минуты. 2. Подъемы на носки с гантелями в руках: делаете пять подходов по 20-40 раз. Если физических сил достаточно, то можете делать это упражнение с рюкзаком с весом или же выполнять упражнение на одну ногу. 3. Подъем ног в положении лежа. 3 раза по 25. 7 День: 1. Отжимания от пола: ноги кладете на диван. Делаете 3 подхода по 10 раз. При этом, первый подход выполняете до отказа. Перерыв между сетами должен быть 1 минута; 2. Пресс. 3 раза по 20. 3. Приседания с гантелями: делаете семь подходов по 10-20 раз; Внимание: Перерыв между всеми указанными упражнениями, кроме тех, где время перерыва указано, составляет три минуты.
сожгла: 778 ккал., сожгла за счет жиров: 291 ккал. (31 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +8.3, месяц: +8.3, итог: +8.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -48
статистика просмотры: +15
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +1369 -24 пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах,» +1
ЯРыба@ +724 +2 всем привет, девочки!я сейчас нахожусь в том месте, которое кормило очень» +13
+9
OLIVOCHKA))) +646 -23 всем доброго утра! писать нечего,все по старому. внуки у меня сейчас,» +6
+8
Соня 89 +847 -20 1.05.2024редис богат растительной клетчаткой, водой, эфирными маслами,» +2
+6
ЯРыба@ +724 +2 доброе утро, девочки!проснулась рано, достала костюм спортивный. он у» +8
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +2398 -3 12.05.2024 дневник номер 4» +14
+8
Svetlanкa +2053 +3 привет всем! ! очень стих понравился)» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +2398 -3 07.05.2024 дневник номер 5» +49
+22
Svetlanкa +2053 +3 привет всем! сегодня получился снова обжорный день. с мороженками,» +3
I am +1646 -24 только приехала с дачи, вобще не хотелось уезжать. чем тепле становится,» +1
Соня 89 +847 -20 12.05.2024» +2
+8
Svetlanкa +2053 +3 привет всем! сегодня проводила подругу, завтра хотели уехать брат с» +3
+3
Соня 89 +847 -20 12.05.2024» +2
+4
I am +1646 -24 приехали с дачи, час назад . сумки быстро разложила заварила кофе сижу» +1
Svetlanкa +2053 +3 привет всем! сегодня очень хорошо спала. проспала 8,5 часов и в том» +1
Svetlanкa +2053 +3 привет всем! натоптала вчера мало, а сегодня и того меньше будет, что-то» +1
Прометей +1086 -1 12.05.2024» +3
+2
I am +1646 -24 неделя подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50,» +1
Классика +2444 +3 только вроде проснулась, уже спать.» +4
+12
Svetlanкa +2053 +3 привет всем! натопала вчера хорошо, сегодня так не получится, хотя вроде» +5
+7
Классика +2444 +3 хотелось бы уже спать лечь» +1
Mmdms +744 -24 сегодня мяса просто нажарили свежего. и с салатом заточили. еще на огороде» +1
Svetlanкa +2053 +3 привет всем! спала просто прекрасно. средня оценка сна скоре всего» +7
+7
Прометей +1086 -1 12.05.2024» +2
+5
Svetlanкa +2053 +3 привет всем! с дим и смотрим с мужем суперстар по телеку, прикольно,» +1
Шмидт +2109 -3 муж сейчас друзей в аэропорт отвезёт, потом за мясом заедете и наляпаем» +3
+15
I am +1646 -24 сейчас себе надо вещи на завтра на работу приготовить. хочу ещё сварить» +1
ОльгаОля +370 +2 12.05.2024» +1
+6
OLIVOCHKA))) +646 -23 всем доброго вечера! сегодня ещё одного внука привозили.ненадолго. состояние» +7
Д@ШуткА +1369 -24 это день можно назвать днем проверки верности принципам. отстаивайте свои» +1
Соня 89 +847 -20 12.05.2024» +2
+4
I am +1646 -24 новая рабочая неделя будет достаточно напряжёной. много работы навалилось.» +1
Классика +2444 +3 я сегодня ещё загружаюсь» +5
+19
KissЮлик +2261 -24 всем хорошего выходного дня! сегодня по чуть-чуть буду дела домашние делать.» +9
+6
Классика +2444 +3 спать легла очень поздно» +5
+14
Д@ШуткА +1369 -24 12.05.пятый день луного цикла:» +1
Аленька26 +2483 -3 5 пошла я готовиться ко сну надо ещё за собой поухаживать, масочки поделать» +1
Классика +2444 +3 вот это склероз раний)» +4
+14
Прометей +1086 -1 стимулируют обмен веществ, способствуют выводу шлаков, дают возможность» +6
+15
Соня 89 +847 -20 12.05.2024артишок относится к семейству астровых, то есть приходится родствеником» +2
+12
Прометей +1086 -1 12.5.2024в разгрузочные дни нужно употреблять несколько продуктов.» +8
+18
Аленька26 +2483 -3 4 добрый вечер, мои дорогие. устала за эти праздники больше чем за предыдущие,» +1
Д@ШуткА +1369 -24 в питани сегодня следует соблюдать баланс – ни передать, ни голодать» +1
KissЮлик +2261 -24 вчера я снова неплохо находила. вышло у меня 9 тыс шагов. хоть к маме» +15
+4
OLIVOCHKA))) +646 -23 всем доброго вечера! день пролетел на одном дыхани. не успела оглянуться.» +28
+8
liliya26 +666 +3 всем хорошего вечера. у нас заморозки ночью обещают. ох уж этот май)» +1
Соня 89 +847 -20 12.05.2024» +2
+3
Аленька26 +2483 -3 № 3 праздники сегодня вот такие:междунароный день материмеждународный» +11
+10
Mmdms +744 -24 прикольную рекламу я нынче в инете увидела» +3
Прометей +1086 -1 12.05.2024» +4
+4
Стройная +843 -1 1.05.2024» +1
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » 3
нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли искажение » 12
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » 34
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 58
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » 18
тема содержит фото у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » 35
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст, характер? » 40
тема содержит фото оцените внешность без макияжа. сколько лет? » 15
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » 8
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » 80
тема содержит фото как я сохранилась в свои 40? » 85
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » 39
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 70
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 24
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » 54
у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет! » 19
тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает тоска? » 60
тема содержит фото какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » 42
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » 18
как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а тем, кто родился в 1995 » 27
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 51
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 78
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » 19
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » 7
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » 56
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 37
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » 26
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » 6
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 25
тема содержит фото в каком цвете очки лучше? » 19
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » 30
2 и 3 мая - это рабочие дни? » 6
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » 16
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » 3
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 38
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » 18
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » 76
через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц. » 25
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21
тема содержит фото девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков? встречаете кого-нибудь с подобными? » 34
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » 32
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 30
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 26
что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают? » 33
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 81
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » 31
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 23
как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк? » 3
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
тема содержит фото зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » 34
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » 61
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » 35
тема содержит фото вас смешат отзывы с такими фото? » 28
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » 35
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » 4
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » 30
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 206
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » 22
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 30
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » 13
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » 8
какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради фоток и гламура ездить далеко? » 96
тема содержит фото как вам такие джоггеры? » 12
вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему? » 36
а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это » 60
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » 38
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » 57
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » 22
встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от » 12
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » 7
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 40
было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий. ко мне и к ней он не приставал. » 24
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 80
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 19
больно рожать? » 120
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » 35
тема содержит фото как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой? » 31
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » 23
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » 22
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » 50
тема содержит фото это айфон? какая версия и сколько стоит? » 16
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » 27
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 38
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 66
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » 20
на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 38
тема содержит фото можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » 16
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » 85
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » 17
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » 26
все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный! говорит без остановки, я как выжатый » 11
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » 266
тема содержит фото как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » 19
привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от привязанности? » 26

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»